没有丑女人，只有懒女人。但是懒女人也渴望美丽的啊。怎么办呢？那就试试“吃”出漂亮吧。以内养外，这也是美容的最高境界。本书是《现代人·大众美食系列》之一，是专门为爱美的女性准备的。本书不仅为女性朋友们提供了各种美容食谱，还教你怎样做针对性的自制面膜。从内到外，轻轻松松做美女！

Part1 美白如雪 不做斑点女人
  美白祛斑
    色素沉着的原因
    搜索保养之道
    点击美白食材
  酿豆腐
    美食变身 豆腐面膜
  水晶猕猴桃
    美食变身 猕猴桃面膜
  鱼香番茄
    妻食变身 番茄柠檬汁
  茶香银耳羹
    美食变身 茉莉香体粥
  双瓜玫瑰饮
    美食变身 玫瑰花膏
  美白祛斑汤
    美食变身 绿豆牛奶面膜
  二瓜粥
    美食变身 内外祛斑散
  白玉薏米粥
    美食变身 柔白爽泽敷
  蜜糖芦荟露
    美食变身 玫瑰枣
  冬瓜排骨汤
    美食变身 冬瓜面霜
  枸杞炒瘦肉
    美食变身 枸杞酒
  香菇烧丝瓜
    美食变身 丝瓜贴
  薏米百合粥
    美食变身 薏米白芷面膜
  胡萝卜苹果净面饮
    美食变身 苹果吸油面膜
Part2 保湿除皱年轻十岁
  保湿润肤
    肌肤干燥的原因
    搜索保养之道
    点击保湿食材
  红酒烩苹果
    美食变身 苹果按摩霜
  青笋桃仁
    美食变身青笋杏仁饮
  鲜百合炒甜豆
    美食变身 百合冰膜
  芪枣合汤
    美食变身 蜂蜜保湿按摩油
  蜜四果
    美食变身 白果奶敷
  百合香干
    美食变身 百合荔枝养颜水
  除皱
    生长皱纹的原因
    搜索保养之道
    点击除皱食材
  银耳樱桃粥
    美食变身 银耳珍珠眼霜
  干果山药泥
    美食变身 山药土豆颈膜
  瓠子炖猪蹄
    美食变身 去皱洗颜汤
  酸奶沙拉
    美食变身 酸奶清洁面膜
  滑熘鱼片
    美食变身 木耳面膜
  香麻拌皮丝
    美食变身 黄瓜除皱面膜
  夹沙香蕉
    美食变身 香蕉面膜
Part3 局部也精致
  告别“熊猫眼”
    黑眼圈的成因
    搜索保养之道
    点击护眼食材
  绿豆猪肝粥
    美食变身 绿豆蜜奶眼膜
  双笋拌茼蒿
    美食变身 西芹茼蒿汁
  桂圆莲子粥
    美食变身 莲花养颜饮
  蚝油生菜
    妻食变身 雪梨香蕉生
    莱汁
  丰润红唇
    口唇干燥的原因
    搜索保养之道
    点击润唇食材
  枸杞菊花粥
    美食变身 菊花蜂蜜唇膜
  ……
Part4 美人驻颜好气色
Part5 凹凸有致 有形才美
Part6 只要青春不要痘
Part7 青丝靓如诗
Part8 女人健康要调理
索引