日常餐桌上的食品，既能果腹，满足口腹之欲，又能美容养颜。本书从中医学的角度，精选75种能够美容养颜的家常食品，按其美容养颜功效进行分类，每类食品又从“异名、道地产品、精选贮存、美容养颜功能、服用方法、服用禁忌和按”等7个方面进行介绍。内容丰富实用，适于广大美容养颜爱好者选用，也可供广大临床、科研工作者参考。

一、美发美眉食晶
  （一）乌发食品
　　何首乌
　　黑豆
　　海带
　　黑芝麻
　　牛奶
  （二）生发食品
　　人参
　　生姜
  （三）治斑秃食品
　　当归
　　川芎
　　白茯苓
  （四）美眉食品
　　桑叶
　　菊花脑
　　沙参
　　墨早莲
二、美目明目食品
  （一）明目食品
　　枸杞予
　　猪肝
　　决明子
　　桑葚子
　　胡萝卜
  （二）祛眼袋食品
　　白术
　　苹果
  （三）祛青褐眼圈食品
　　莲子肉
　　柿子
三、固齿美齿食品
  （一）固齿食品
　　核桃仁
　　骨碎补
　　粟子
  （二）美齿食品
　　柠檬汁
　　黄芪
四、颜面红润丰满食品
  （一）唇红食品
　　龙眼肉
　　红枣
　　阿胶
  （二）颜面红润食品
　　红花
　　山药
  （三）颜面丰满食品
　　银耳
　　黄精
五、润肤增白食品
  （一）润肤食品
　　橘子
　　荠菜
　　薏苡仁
　　玉竹
  （二）增白食品
　　甜杏仁
　　松子
　　冬瓜子
　　黄瓜
　　珍珠
六、祛皱食品
　　鸡软骨、鸡皮
　　蜂蜜
　　猪蹄
　　猪皮
七、祛斑食品
  （一）祛黄褐斑食品
　　菠菜
　　丝瓜
  （二）祛痤疮食品
　　枇杷叶
　　地骨皮
　　大黄
  （三）祛雀斑食品
　　牡丹皮
　　番茄
  （四）祛老年斑食品
　　鹌鹑蛋
　　洋葱
八、隆胸丰乳食品
　　黄豆
　　花生
　　紫河车
　　羊肉
　　甘蓝
　　粟米
九、减肥食品
  （一）腹部减肥食品
　　竹笋
　　冻豆腐
  （二）臀部减肥食品
　　冬瓜
　　赤小豆
　　绿豆芽
十、除口臭、脚臭食品
  （一）除口臭食品
　　丁香
　　白芷
　　茶叶
　　柚子
　　金橘
  （二）除脚臭食品
　　藿香
　　佩兰