这本书将提供给你大自然赐予我们最美丽的花朵养生信息，其实美丽与保健并不需要花很多钱，透过本书的介绍，你将会发现身边唾手可得的美丽花卉，竟然都是保养、美容与养生的绝佳材料。 
    这本书精选各种运用花卉制作的美颜魔法，让你利用花卉成为最有魅力的健康关人。你将学习到如何利用花卉烹调出简单美味的花卉美颜餐，以及花卉外用保养品，你会发现花卉制作的美容方实在是非常地经济实惠，而且富有疗效，没有副作用。
    花卉也是优质的食疗方，除了可供观赏外，同时也可以作为方便有效的家庭用药。因此，书中除了介绍了最常见的花卉对于身体疾病的保健与治方法，也为你提供简便与实用的天然保健这方。 
    希望你能透过本书所传达的花卉保养与保健信息，身体力行，实地操作，一天天地更为健康与动人。

第1章 花卉养生常识
  第1节 花卉养生的小历史
  第2节 花卉的养生用途
第2章 花卉外用美容篇
  第1节 花朵的美容疗效有哪些?
  第2节 清洁／治疗粉刺
  第3节 花朵化妆水
  第4节 美白
  第5节 保湿／去皱
  第6节 美发
  第7节 体香美容
第3章 花朵美容食疗篇
  第1节 美白食疗方
  第2节 抗衰老食疗方
  第3节 润肤食疗方
  第4节 消除粉刺食疗方
  第5节 护发食疗方
第4章 花卉外用治小病篇
  第1节 关节炎／跌打损伤／出血外伤
  第2节 烧烫伤／晒伤
  第3节 鲜花枕头的特殊疗效
第5章 花卉食疗治小病篇
  第1节 咳嗽／咽喉疼痛
  第2节 支气管炎／气喘
  第3节 鼻塞／鼻炎
  第4节 感冒
  第5节 消暑
  第6节 提神醒脑
  第7节 贫血／手脚冰冷
  第8节 食欲不振
  第9节 消化不良
  第10节 腹部胀气／腹痛／胃炎
  第11节 便秘
  第12节 口臭
  第13节 头晕／头痛
  第14节 失眠
  第15节 忧郁烦躁
  第16节 消除疲劳
  第17节 眼睛保健
  第18节 生理不顺／痛经
  第19节 降血脂／血压
  第20节 跌打损伤
  第21节 风湿／关节疼痛
  第22节 减肥