你为老板打工，为家庭奉献，为房子操心，为汽车费心，你还要照顾宠物——可是有谁来关心你呢？用这些简单而又见效快的办法和简明的配方，你可以学会如何将你非常需要的营养呵护、精神放松以及重焕青春的办法融入你的日常生活中去。
    ● 运用面部药物配方进行熏蒸，来清洁，抚慰、呵护你的皮肤。
    ● 用芳香疗法进行沐浴，使自己放松，给自己充电。
    ● 利用淋浴水的冲击力来给皮肤保湿、缓解你的压力、治疗你的疼痛。
    ● 用具有个性化的装饰和房间设计使你的卧室温馨。
    ● 遵照呵护嘴唇的建议使你的嘴唇柔软、丰满、可人。

前言 消除难为情
1、保健愉快
2、熏蒸疗法
3、芳香疗法
4、沐浴
5、光洁你的身体
6、步态轻盈
7、“吃”出来的秀发
8、10味健身食品
9、美肤五法
10、卸去负担，放松身心
11、早该饮茶了
12、按摩脚部
13、牛奶浴
14、清洁呵护你的面容
15、使你的牙齿美白如玉
16、抽时间健身
17、高能量快餐
18、淋浴的功效
19、呵护你的秀发
20、防晒
21、永葆青春的秘诀
22、使皮肤干爽舒适
23、小睡一会儿
24、增强体质，远离流感
25、自制浴液、按摩油
26、呵护你的双眸
27、修脚
28、花粉
29、来自专业人士的建议
30、花草装点出温馨的家
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